Почти во всех видах спорта очень важно обладать такими качествами как отличная координация и интеграция ума и тела. Без хорошей связи ума и тела невозможно достичь тех высоких результатов, которые год за годом расширяют пределы человеческих возможностей.
Практика Трансцендентальной Медитации быстро и практически с первых занятий дает возможность глубокого расслабления, ощущения легкого, свободного тела.
Регулярная практика ТМ увеличивает интеграцию ума и тела, в разы улучшается координация движений и как следствие улучаются результаты тренировок и соревнований. Кроме того, спортсмены, практикующие Трансцендентальную Медитацию, существенно отличаются от не практикующих спортсменов:
• Более высокая психическая активность и работоспособностью, меньший уровень стресса, более высокий уровень интеллектуальной и эмоционально-волевой саморегуляции состояний во время соревнований, более развитым коммуникативным потенциалом.
• Развивается большее спокойствие, уверенность в себе и своих возможностях, растет скорость реакции, в командных играх ярче проявляется командный дух и единство в коллективе.
Приведем несколько примеров:
Теннисист Артур Эш (John Albert Kramer) один из первых применил технику медитации. С ее помощью он легко мог успокоиться и трезво оценивать ситуацию на корте. Теннис не легкий вид спорта, чтоб быть успешным надо иметь железные нервы.
Ник Шульц (Nick Shultz) (кубок Дэвиса 1982 г.) всегда предлагал молодым спортсменам изучить ТМ медитацию: «Эта Программа всегда поможет улучшить игру любого теннисного воина и поможет освободится от психотропных средств и поможет засыпать без снотворных».
Марк Банн бывший австралийский футболист очень серьёзно увлёкся Трансцендентальной Медитацией и Аюрведой. Он написал книгу «Простые, вечные секреты здоровья и счастья» выпушенную в США и Европе.
Звезда баскетбола Билл Уолтон — позднее спортивный комментатор NBC, отмечал, что Трансцендентальная Медитация — «заставляет его лучше играть». Один из величайших бейсболистов Willie Stargell, отметил, что после обучения Трансцендентальной Медитации, он получил большой энергетический толчок, а также стал лучше владеть внутренним контролем.
О пользе медитации высказываются и многие знаменитости — великий спортсмен, символ американской футбольной лиги (Joe Namath) Джо Нэмэт, профессиональный бейсболист (Barry William Zito) Барри Зито, Мартина Навратилова- чешка с американским гражданством первая ракетка мира, также один из величайших игроков в гольф «Чёрный рыцарь» (Gary Player) Гарри Плауэр.
Кроме них многие спортсмены включили в свой распорядок дня программу Трансцендентальной Медитации (ТМ). Это американский теннисист Дон Бадж, баскетболисты Лебро Джеймс, Коби Брайант, Майкл Джордан, Дерек Джетер, золотые олимпийские волейболистки Мисти Мей-Трейнор и Керри Уолш, футбольная звезда — Рикки Уильямс.
P. S. Техника Трансцендентальной Медитации — это простая, естественная, не требующая усилий методика, которой занимаются по 15−20 минут дважды в день, сидя удобно с закрытыми глазами. Она отличается своей лёгкостью, естественностью и эффективностью.
Техника ТМ позволяет вашему уму успокоиться, погрузиться внутрь и, выйдя за пределы мысли, ощутить безмолвный резервуар энергии, созидательности и разума, существующий внутри каждого человека, — естественное состояние «пробуждённости в покое». Во время занятий ваш мозг работает гораздо более когерентно, а ваше тело получает глубокий отдых.
Ежедневные занятия Трансцендентальной медитацией раскрывают умственный потенциал и задействуют латентные ресурсы головного мозга, непосредственно обогащая все аспекты жизни.
Научные исследования по программе Трансцендентальной Медитации показали, что ежедневное переживание состояния бодрствующего покоя (открывающемуся благодаря практике ТМ) способствует развитию творческого подхода, улучшает способность к обучению, повышает IQ, улучшает моральные суждения, увеличивает эффективность работы мозга и приносит разностороннюю пользу здоровью человека — от нормализации давления крови и снижения необходимости в медицинском обслуживании до уменьшения биологического возраста.