Рост коэффициента интеллекта (IQ)

В результате сравнительного исследования, проведенного в нескольких университетах штата Айова в течение двух лет, было выявлено увеличение среднего показателя IQ у студентов Международного университета в Фэрфилде, которые регулярно практиковали Трансцендентальную Медитацию (экспериментальная группа). У студентов контрольной группы показатели общего IQ за тот же период не изменились.

Рост широты мышления и способности сосредотачивать внимания

Независимость полей соотносится с улучшенной способностью усваивать и применять усвоенное, лучшей организацией ума и познавательной способностью, улучшенной памятью, творческими способностями, стабильностью душевного состояния. Результаты показали, что занятия ТМ развивают независимость полей. Это поразительный результат, так как раннее считалось, что после достижения совершеннолетия эти способности уже не могут развиваться.

Рост творческих способностей

В этом исследовании были использованы тесты Торренса для измерения фигуральных и вербальных творческих способностей среди участников контрольной группы и группы людей, впоследствии обучившихся технике Трансцендентальной Медитации. По результатам проведенного через 5 месяцев повторного теста, практикующие ТМ набрали значительно больше очков по оригинальности и гибкости мышления и беглости речи.

Физиологические показатели
глубокого отдыха

Анализ всех приведенных исследований показывает, что во время ТМ меди- тирующие достигают более глубокого расслабления, чем респонденты кон- трольной группы. Контрольную группу составили люди не практикующие ТМ. Замеры показателей контрольной группы производились во время отдыха с закрытыми глазами. В данных исследованиях у респондентов экспериме- натльной группы было выявлено статистически значимое увеличение элек- трического сопротивления кожи, снижение частоты дыхания и уровня лактата в плазме крови. Эти изменения являются показателем глубокого отдыха.

Снижение заболеваемости

На основе статистической обработки клиентской базы, накопленной за 5 лет одной из страховых медицинских компаний США (порядка 600000 клиентов, в том числе 2000 человек — постоянных участников программы ТМ и ТМ-Сидхи), было выявлено, что клиенты, практикующие ТМ, гораздо реже обращаются за медицинской помощью. В течении 5 лет в группе медитирующих наблюдалось зна- чительное сокращение различных видов заболеваний: сердечно-сосудистых на 87%, нервной системы на 87%, ЛОР и легких на 73%, связанных с метабо- лизмом на 65%, желудочно-кишечных на 49%, половых и мочевыводящих путей на 37%. Также уменьшилось количество образований доброкачественных и злокачественных опухолей на 55% и количество обращений со сложно диа- гностируемуми заболеваниями на 76%.

Замедление процессов старения

Биологический возраст показывает сколько лет тому или иному человеку с точки зрения его физиологии. Результаты стандартного теста определе-ния биологического возраста (Adult Growth Examination) показали, что люди, практикующие ТМ более 5 лет, в среднем на 12 лет моложе своего хронологи-ческого возраста. А медитирующие более короткое время — на 5 лет моложе. Участники же контрольной группы смогли «помолодеть» в среднем на 2 года благодаря диете и физическим упражнениям.

Уменьшение количества обращений к врачам

Изучение статистики страхования здоровья людей, практиковавших более 5 лет техники ТМ и ТМ-Сидхи, показало, что они обращались к врачу в два раза реже, а также вдвое реже нуждались в госпитализации, чем респонденты других групп того же возраста, пола, профессии и условий страхования. Медитирующие возрастной категории 40+ показали наиболее высокие результаты: количество обращений к врачу относительно других групп сократилось на 74%, необходимость в стационарном лечении уменьшилась на 68%. Всего в иссле- довании участвовало порядка 600 000 человек.

Снижение употребления лекарств, алкоголя и никотина

Сравнение выбранных наугад практикующих Трансцендентальную Медитацию с контрольной группой показывает, что в среднем после 19 месяцев практики Трансцендентальной Медитации потребление указанных веществ значительно снижается, в то время как у контрольной группы за тот же самый период не происходит никаких изменений. Продолжительность периода медитации и ее регулярность положительным образом влияет на снижение потребления никотина и алкоголя. Двадцать четыре последовательно проведенных исследования обнаружили, что программа Трансцендентальной Медитации снижает необходимость в применении предписанных лекарств.

Наши отношения зависят от способности отдавать

Общеизвестно, что отношения хорошие, когда они основываются на отдаче. Когда двое встречаются, намереваясь получать, тогда каждый ожидает получить что-то от другого, никто не дает и никто не получает. Но когда двое встречаются для того, чтобы отдавать, тогда оба получают максимум друг от друга. Однако отдавать можно только то, что у тебя есть. ТМ не только дает человеку глубокий отдых, высвобождая тем самым накопившееся стрессы и напряжение, но и наполняет человеку внутренним счастьем, удовлетворенностью и гармонией, которой хочется естественно делиться со своим окружением.

Улучшение отношений на работе

Если ТМ улучшает жизнь отдельного человека, то естественно, что если все члены какого-либо коллектива будет практиковать ТМ, то жизнь всего коллектива улучшится. Исследования, проведенные в компаниях, которые организовали для своих служащих курсы ТМ, продемонстрировали увеличение продуктивности работы, улучшение ее качества, уменьшение заболеваний, улучшение отношений между людьми.

В данном исследовании люди, занимающиеся ТМ, продемонстрировали значительное улучшение во взаимоотношениях с администрацией и коллегами по сравнению с членами контрольной группы. В то время, когда медитирующие сообщали о снижении беспокойства относительно своего продвижения по служебной лестнице (это отражено в снижении ориента-ции на карьеру). их коллеги, напротив, видели, что они быстро продвигались по ней. На всех уровнях организации люди получали пользу от ТМ.

Большая признательность окружающим

Студенты университета, практикующие программу ТМ, более позитивно оценили важность людей в их жизни (родители, супруги), в отличие от студентов из контрольной группы.

Другие исследования показали, что ТМ стимулирует концентрацию, способности к восприятию, память, способности к учению и решению проблем, ясность и упорядоченность мышления, творческие и интеллектуальные способности, межчеловеческое общение, личностное развитие, а также достижение лучших результатов в учебе.

Снятие стресса у военных

Техника ТМ эффективна для снятия ПТСР (постттравматического стрессового расстройство), например, у военных. Это выяснили ученные из Университета управления Махариши в Фэрфилде американского штата Айова. Они провели исследование с участием добровольцев – ветеранов войн во Вьетнаме и Персидском заливе, а также вооруженных конфликтов в Сомали, Ирака и Афганистана. Уже через 10 дней ученые отметили первый положительный эффект медитации. Через месяц у 87% ветеранов наблюдалось снижение клинических симптомов. Через 90 дней у 37 участников (80%) симптомы снизились до уровня "полное купирование расстройства".

Смотреть видео (англ. язык) ➞

Рост терпимости у учащихся средних школ

Ученики средних школ, обученные программе ТМ, спустя 14 недель практики показали рост терпимости по сравнению с учениками контрольной группы.

Смотреть видео ➞

Рост грамотности
у отстающих учащихся

Это исследование было проведено среди камбоджийских учащихся, проходящих годовое коррективное обучение с целью подготовки к колледжу. Учащиеся, обучившиеся программе ТМ, через три месяца продемонстрировали существенный рост оценок за тесты по грамотности, по сравнению с другими учащимися.

Улучшение оценок
у старшеклассников

Учащиеся старших классов средней школы, которые обучились технике Трансцендентальной Медитации и практиковали ее дважды в день как часть учебного расписания, показали значительные улучшения результатов тестов по математике и языку (английский) после трех месяцев практики, по сравнению с контрольной группой студентов. Примечательно, что положительные результаты продемонстрировали даже учащиеся, обычно имеющие низкие балы по предметам.

Улучшение памяти среди студентов университета

Студенты университета, обучившиеся технике Трансцендентальной Медитации, показывают улучшение краткосрочной памяти у группы после 40 дней практики техники, что означает улучшение организации мыслительного процесса, в сравнении с группой случайной выборки, проинструктированной сидеть дважды в день с закрытыми глазами.

Уменьшение сонливости у студентов

Студенты университета, которые были обучены технике ТМ Махариши, через 10 недель практики ТМ сообщили о значительном уменьшении сонливости в течение дня, в сравнении со студентами контрольной группы, которые были отобраны случайным образом сразу после начала эксперимента. Студенты, практикующие технику ТМ, также показали более сильную интеграцию функционирования мозга и более быструю адаптацию к стрессу, чем в контрольной группе.

Сокращение времени ответа

Студенты университета, практикующие технику Трансцендентальной Медитации и программу ТМ Сидхи, показали значительное улучшение времени ответа в сравнении с контрольной группой студентов.

Рост самоактуализации у студентов университета

Студенты университета, которые практиковали ТМ
и программу ТМ-Сидхи, значительно повысили показатель саморазвития (развитие личности), как было измерено после того, как они закончили университет. Результаты контрастируют с показателями студентов из контрольной группы в трех других университетах, которые не практиковали эту программу.

Эффект Махариши

Когда большое число людей несчастны, напряжены и ведут себя вопреки моральному кодексу, атмосфера такого сообщества пропитывается напряженностью. Когда напряженность превышает определенные границы, коллективное сознание разряжается с помощью стихийных бедствий, военных конфликтов, техногенных и дорожнотранспортных катастроф, роста преступности и т. д. Частота и интенсивность проявления этих бед служит нам мерилом здоровья общества и всего мира в целом.

Существует и обратная зависимость. Когда большинство людей расслаблены, счастливы и удовлетворены своей жизнью — в обществе устанавливается мир, изобилие и процветание. Люди, практикующие ТМ и ТМ-Сидхи, не только становятся более счастливыми и удовлетворенными жизнью, но и оказывают благотворное влияние на немедитирующих людей вокруг.

В 1960-м году Махариши Махеш Йоги выдвинул предположение, что численность, достаточная для благотворного влияние на сообщество людей составляет 1% от населения этого сообщества (города, страны, планеты) для практикующих ТМ и квадратный корень из 1% для практикующих программу ТМ-Сидхи. В 1974 г. это предположение было подтверждено экспериметнатально. Данная закономерность получила название «эффект Махариши».

Улучшение экономического положения

Ученые, на основе предыдущих исследований, заранее спрогнозировали, что три крупные международные программы по совместной практике ТМ окажут значительное положительное влияние
на жизнь во всем мире.

Количество участников, занимавшихся практикой ТМ и ТМ-Сидхи на этих программах, приближалось или превышало 7000 – примерно квадратный корень
от 1% населения земного шара – цифра, как показали предыдущие исследования, достаточная для влияния на все население. Анализ показал, что во время трех экспериментальных периодов мировой индекс цен международных акций (среднее арифметическое выведено на основе стоимости акций на биржах 19 стран) значительно поднялся.

Повышение уровня жизни

Целью данного исследования было оценить влияние коллективной практики Трансцендентальной Медитации и программы ТМ-Сидхи на уровень жизни в штате Род-Айленд в сравнении с другим штатом, схожим по демографическим показателям. Число участников программы ТМ-Сидхи было достаточным для создания Эффекта Махариши в масштабах штата. С помощью анализа временных рядов был исследован ежемесячный показатель, включающий такие переменные, как уровень преступности, число дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев, уровень смертности, потребление алкогольных напитков и сигарет, безработица и уровень загрязнения окружающей среды. Рост этого показателя на диаграмме обозначает позитивные изменения всех этих переменных, взятых вместе.

Эффект Махариши: Улучшение качества жизни и ослабления конфликтной ситуации на Ближнем Востоке

Наибольший резонанс из серии экспериментов получил «Международный проект на Ближнем Востоке». Этот проект осуществлялся в Иерусалиме с 1 августа по 30 сентября 1983 г. Организаторы пригласили всех жителей Израиля, прошедших обучение технике ТМ-Сидхи, принять участие в этом эксперименте. Участники приезжали в соответствии со своими возможностями: уикэнд, недельный отпуск и т. д. В связи с этим размер группы неконтролируемо колебался от 65 до 241 человека. Критический размер группы (корень квадратный из 1% населения) для Израиля и Ливана был оценен в 197 человек. Поскольку размер группы был иногда меньше, а иногда больше критического, то это дало возможность проверить формулу «корня квадратного из 1%». На графике выше показана зависимость напряженности военного конфликта в Ливане (по шкале от 0 до 4, где 0 — полное отсутствие военных действий, 4 — полномасштабные бои) от размера группы практикующих ТМ-Сидхи.

Достижение мира в Ливане

В ходе эксперимента .Международный проект на Ближнем Востоке. была исследована динамика следующих показателей: ежедневный уровень преступности, количество ДТП и пожаров в Иерусалиме, ежедневный уровень преступности и цены на акции в Израиле, общий уровень напряженности военного конфликта в Ливане и количество убитых. В дни, когда размер группы практикующих ТМ-Сидхи превосходил критический, было отмечено улучшение всех показателей. В частности, количество
убитых уменьшались на 76%, а общая напряженность конфликта в Ливане снизилась на 45% по сравнению с контрольным периодом. На основе этих показателей был вычислен составной показатель, отражающий комплексное изменение жизни общества. Изменение составного показателя за весь период
эксперимента показано на графике.